Pariterapia 

Tarjoan terapiaa pariskunnille, jotka kaipaavat tukea suhteensa eri vaiheissa. Pariterapia sopii niin pitkittyneisiin ristiriitoihin, etääntymisen tunteeseen, luottamusongelmiin kuin elämänmuutoksiin, jotka kuormittavat arkea. Työskentelyn tavoitteena on parantaa vuorovaikutusta, vahvistaa yhteyttä ja lisätä ymmärrystä sekä itseä että kumppania kohtaan. Luon terapiaan turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa molempien näkökulmat tulevat kuulluiksi. Työskentelen ammatillisesti, selkeästi ja lempeästi, jotta voitte löytää yhdessä kestävämpiä tapoja olla ja elää suhteessa.

Pariterapian käytännöt ja eteneminen

Pariterapiassa etenemme rauhallisesti ja selkeästi, jotta molemmilla on turvallinen olo. Ensimmäisellä käynnillä käymme läpi tilanteenne taustaa: miten olette päätyneet hakemaan apua, millaisia toiveita teillä on suhteellenne ja mitä haluaisitte muuttaa. Molemmat saavat puhua vuorollaan, ja tehtäväni on huolehtia, että kumpikin tulee kuulluksi keskeytyksettä ja kunnioittavasti.

Ensikäynnillä sovimme myös yhdessä työn tavoitteista. Tavoitteet voivat olla esimerkiksi riitojen vähentäminen, läheisyyden lisääminen, erosta keskusteleminen rakentavasti tai arjen yhteistyön parantaminen. 

Työskentelyssä hyödynnän integratiivista näkemystä ja hyödynnän sen osana ratkaisukeskeistä, tunnekeskeistä ja kognitiivista lähestymistapaa joustavasti. Ratkaisukeskeisyys tarkoittaa, että etsimme yhdessä konkreettisia, pieniäkin muutoksia, jotka helpottavat arkea. Tunnekeskeisessä työskentelyssä pysähdymme sen äärelle, mitä pinnan alla tapahtuu: mitkä tunteet ja tarpeet ovat riitojen taustalla ja miten niistä voisi kertoa toiselle turvallisemmin. Kognitiivinen näkökulma auttaa tunnistamaan ajatusmalleja, jotka ylläpitävät väärinymmärryksiä tai toivottomuuden tunnetta. 

Yhteistyö rakentuu avoimuudelle ja tasapuolisuudelle. En asetu kummankaan puolelle, vaan suhteen puolelle: tehtäväni on auttaa teitä ymmärtämään toisianne paremmin ja löytämään toimivampia tapoja olla yhdessä – tai joskus myös pohtimaan eroa mahdollisimman kunnioittavasti. Saatatte saada tapaamisten välille pieniä kotitehtäviä, kuten uudenlaisen keskustelutavan kokeilemista tai yhteisen ajan varaamista, jotta muutokset eivät jää vain terapiatilaan.

Yksi tapaaminen kestää yleensä 60–90 minuuttia. Alussa tapaamme usein 1–2 viikon välein, jotta työskentely pääsee kunnolla käyntiin. Myöhemmin käyntejä voidaan harventaa esimerkiksi 3–4 viikon välein, kun uudet toimintatavat alkavat juurtua arkeen. Tapaamistiheys ja prosessin pituus sovitaan aina yhdessä, elämäntilanteenne ja jaksamisenne huomioiden. Voitte myös milloin tahansa nostaa esiin toiveita työskentelyn suunnasta tai tahdista – pariterapia on yhteinen projekti, jossa kuljemme rinnakkain teidän tavoitettanne kohti.